A Milano arriva Curves, il fitness per tutte le donne
Curves, la palestra per sole donne che offre un esclusivo allenamento a circuito da 30 minuti, inaugura a Milano il suo 28° centro italiano: una vera e propria rivoluzione per tutte le donne milanesi che vogliono rimettersi in forma ma che hanno poco tempo a disposizione … Infatti il metodo Curves permette di bruciare fino a 500 calorie in soli 30 minuti, facendo perdere peso in maniera veloce e divertente!
La nuova palestra Curves inaugura a Milano in Viale Beatrice D’Este 15: uno spazio di design dinamico e accogliente dove si potrà fare fitness sia col classico allenamento da 30 minuti sia con le divertenti lezioni del Curves Circuit with Zumba Fitness.
IL METODO CURVES. Curves è il franchising di fitness femminile più diffuso al mondo: è la prima struttura per l’allenamento e la perdita di peso concepita esclusivamente per l’universo donna. Infatti l’attrezzatura professionale è pensata appositamente per il corpo femminile: si adatta a tutti i fisici e alle diverse abilità ed è perfetta per perdere peso, rinforzare e mantenere tonica la muscolatura.
Curves è esercizio fisico a circuito, efficace in soli 30 minuti. Il circuito è costituito da macchinari professionali, che fanno lavorare tutti i muscoli principali - due muscoli alla volta, alternati a stazioni aerobiche di recupero. Si alternano così esercizi di potenziamento muscolare della parte superiore del corpo con una stazione aerobica, esercizi per la parte inferiore del corpo con la stazione di recupero successiva, e così via. Le macchine e le stazioni sono disposte in circolo e l’allenamento è scandito da una musica che invita al cambio di postazione ogni 30 secondi.
Il motto di Curves è “No mirrors, no make up, no men”, che significa un ambiente accogliente, familiare e spiritoso in cui dedicarsi serenamente al proprio corpo e benessere. Infatti, nelle palestre Curves si vive l’allenamento in modo molto diverso dalle palestre tradizionali. L’ambiente è intimo e confidenziale e favorisce la nascita di nuove amicizie perché ci sono tante donne che hanno il nostro stesso obiettivo, quello di dimagrire e stare in forma … allenarsi e prendersi cura del proprio corpo non deve essere solo un dovere, ma soprattutto un piacere!
E poi, da quest’anno c’è una novità: Curves Circuit with Zumba Fitness, un nuovo corso che unisce l’esclusivo allenamento da 30 minuti di Curves ai ritmi dello Zumba Fitness, i movimenti tipici dell'aerobica scanditi da musica afro-caraibica.
Questo nuovo programma di allenamento consiste in un tradizionale work out Curves da 30 minuti, dove si alternano esercizi di potenziamento muscolare con macchine per la resistenza idraulica a una stazione aerobica di recupero, unito all’esplosione di energia di Zumba Fitness. In pratica, al posto degli esercizi di mantenimento che vengono effettuati sulle pedane di recupero poste tra una macchina e l’altra, si ripetono i passi di aerobica Zumba Fitness che esegue l’istruttrice al centro del circuito, sulle note di musiche afro-caraibiche.
Mentre nell’allenamento tradizionale Curves si cambia postazione ogni 30 secondi, nel Curves Circuit with Zumba Fitness lo si fa ogni minuto … allo scadere della mezz’ora si avrà completato il circuito, tutti i principali gruppi muscolari avranno - a turno - lavorato e grazie al coinvolgente ritmo musicale e alla miscela di ballo e fitness quasi non ci si accorgerà di essersi allenate … “solo” divertite!
