Estate e prova costume: come correre ai ripari
Finalmente estate. La sentenza arriva davanti allo specchio, ed è senza appello: la prova costume non è stata superata! Con il costume intero non ci siamo, il trikini è decisamente da escludere per lei; per lui, una volta ripreso a respirare, il risultato è altrettanto deprimente. Per...
I 5 alimenti da assumere prima dell’allenamento
L’esercizio fisico da solo non basta, va abbinato ad una corretta alimentazione. Ecco i 5 alimenti da assumere prima dell’allenamento Con l’avvicinarsi dell’estate sempre più persone si affannano alla ricerca della formula magica per dimagrire o definire il proprio corpo; purtroppo nessun Personal Trainer ne è in possesso....