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Sport & Fitness

Picking Teams | Audi porta i campioni del Bayern Monaco a New York

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Tutti gli uomini della mia età, bambini o adolescenti negli anni a cavallo tra l’80 ed il ‘90, ricordano con tanto affetto ed un pizzico di nostalgia i pomeriggi trascorsi a giocare a calcio tra le strade della propria città, sotto il proprio portone di casa o sotto casa di qualche amico. Bastavano due zaini a terra, un Super Santos et voilà: ci si sentiva come se si fosse al Meazza a giocare il derby di Milano.

Estate e prova costume: come correre ai ripari

Beauty, Sport & Fitness

Finalmente estate. La sentenza arriva davanti allo specchio, ed è senza appello: la prova costume non è stata superata! Con il costume intero non ci siamo, il trikini è decisamente da escludere per lei; per lui, una volta ripreso a respirare, il risultato è altrettanto deprimente.

Per arrivare in spiaggia in forma smagliante le regole sono semplici: alimentazione equilibrata e fitness tutto l’anno.

I 5 alimenti da assumere prima dell’allenamento

Medicina e Benessere, Sport & Fitness

L’esercizio fisico da solo non basta, va abbinato ad una corretta alimentazione. Ecco i 5 alimenti da assumere prima dell’allenamento

Con l’avvicinarsi dell’estate sempre più persone si affannano alla ricerca della formula magica per dimagrire o definire il proprio corpo; purtroppo nessun Personal Trainer ne è in possesso. Ci sono comunque strategie di alimentazione – allenamento – integrazione che possono aiutare nel raggiungimento del proprio obiettivo.

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