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Estate e prova costume: come correre ai ripari

Beauty, Sport & Fitness

Finalmente estate. La sentenza arriva davanti allo specchio, ed è senza appello: la prova costume non è stata superata! Con il costume intero non ci siamo, il trikini è decisamente da escludere per lei; per lui, una volta ripreso a respirare, il risultato è altrettanto deprimente.

Per arrivare in spiaggia in forma smagliante le regole sono semplici: alimentazione equilibrata e fitness tutto l’anno.

I 5 alimenti da assumere prima dell’allenamento

Medicina e Benessere, Sport & Fitness

L’esercizio fisico da solo non basta, va abbinato ad una corretta alimentazione. Ecco i 5 alimenti da assumere prima dell’allenamento

Con l’avvicinarsi dell’estate sempre più persone si affannano alla ricerca della formula magica per dimagrire o definire il proprio corpo; purtroppo nessun Personal Trainer ne è in possesso. Ci sono comunque strategie di alimentazione – allenamento – integrazione che possono aiutare nel raggiungimento del proprio obiettivo.

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